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조깅은 가볍게 달리는 운동으로, 주로 체력을 기르고 건강을 유지하기 위해 행해지는 것입니다. 속도를 높이기보다는, 일정한 속도로 꾸준히 달리는 것이 목적입니다. 건강 관리와 스트레스 해소에 매우 좋습니다.
